1. Swiss NordicWalk  11.9.05 - 9.10.05

Training
Wichtigste Trainingseinheiten.
Ich trainiere normalerweise 4-5mal pro Woche:
1xKraft, 1xAusdauer, Ruhetag, 1xKraft, 1xAusdauer, Ruhetag usw.

24. Juni 2005 Highwalking Zuoz Lej da Prastinaun Trail
Der Aufstieg   Der Abstieg
25. Juni 2005 Highwalking Alp Languard
Der Aufstieg   Der Abstieg
1. Juli 2005 Krafttraining im Fitnessstudio
3. Juli 2005 Ausdauertraining Halbmarathon
Herzogenbuchsee - Aarwangen retour
11. Juli 2005 Leichtes Training
Herzogenbuchsee - Wangen a.A. retour
12. Juli 2005 Krafttraining im Fitnessstudio
14. Juli 2005 Ausdauertraining 30km
Herzogenbuchsee - Olten
19. Juli 2005 Nordic Walking, Training mit Buchsilaufgruppe
20. Juli 2005 Krafttraining im Fitnessstudio
23. Juli 2005 Affoltern-Weiher - Herzogenbuchsee
27. Juli 2005 Krafttraining im Fitnessstudio
7. August 2005 Lüderenalp - Napf - Fankhaus - Trub
10. August 2005 Krafttraining im Fitnessstudio
14. August 2005 Rüeggisberg - Münsigen 18.5km
20. August 2005

Weiterbildung "Nordic Fitness Balance"
und Trainings in Kandersteg

23. August 2005

Kraftraining im Fitnesstudio

24. August 2005

Nordic Walking Training ca. 9km

31. August 2005

Nordic Walking Training ca. 9km (mit einem Schwatz...)